Il été une fois...

Depois de ter passado tempo mais que suficiente para me recuperar totalmente do medo e me esquecer da paranóia de que podia ficar louca a qualquer momento, dei com este episódio neste blog.

E não posso deixar de sorrir (meia nervosinha)... Fazendo um paste para informar, de uma vez por todas, quem normalmente me pergunta, o que senti naquele dia factídico!



Sintomas físicos de um ataque de pânico:

1 - palpitações - pois que aconteceu;
2 - sudorese - não sou muito dada a isso (e tive de ir confirmar o que era!!)
3 - tremores ou abalos - chiça, não fazia eu outra coisa;

4 - sensações de falta de ar ou sufocamento - não, ar tinha!

5 - sensação de asfixia - não;

6 - dor ou desconforto torácico - sim;

7 - náusea ou desconforto abdominal - totalmente!

8 - tontura ou vertigem - sim, prestes a demaiar!

9 - sensação de não ser ela(e) mesma(o) - sim, tipo, como é que isto me pode estar a acontecer? e porquê? Isto não é nada meu!

10 - medo de perder o controle ou de "enlouquecer" - aqui é que se agravou a coisa, quando mais pensava nisso, mais afectava o resto dos sintomas e os aumentava!

11 - medo de morrer - morrer não, mas desmaiar, sim; e depois comçei a pensar que se isto me acontece a conduzir, morria!

12 - formigamentos - muitos, deixei de sentir uma perna, depois senti a perna, mas fiquei com a mão dormente, etc...
13 - calafrios ou ondas de calor - frio, frio, a tremer, calor, calor, a tentar falar coerentemente.

Acrescento que estava a pensar em imensas coisas ao mesmo tempo e estava a ter noção que não as conseguia descrever alto ao mesmo tempo que as estava a imaginar e que isso, de fora, devia ser um espetáculo bizzaro. E preocupante. Então para quem assistiu. O que me preocupou ainda mais, porque ainda ia agravar a minha preocupação e, ciclo vicioso, os meus sintomas.

Ironia das ironias, seis meses antes, tinha lido um livrinho sobre doenças psiquiátricas - todos somos doentes mentais ou algo do género - e tinha ficado abismada com a hipótese (na altura, impossível, para mim) de padecer de algo do género. Como é que se podia ter efeitos físicos tão fortes por estar nervosa?

Não foi nada engraçado.

Foi nesse dia que soube que não podia deixar de fazer yoga. LOL!